为学习贯彻党的二十大精神，落实《2023年春季开学北京高校师生思想政治工作方案》要求，进一步加强新形势下北京高校心理健康教育工作，北京市委教育工委举办2023年首都大学生心理健康季活动；结合我院的学生特点，心理咨询中心将组织第十八届525心理健康节系列活动，不断提升大学生心理健康教育工作实效，培育学生理性平和、积极向上的健康心态，助力我院一流人才培养战略，服务一流学科建设。心理中心会组织同学参加丰富多彩的心理活动，时间从3月中旬至6月初，历时两个多月，欢迎各位师生关注！
一、活动主题
聚焦培养学生积极心理品质，结合当代大学生思想心理特点，以“5·25”大学生心理健康节为基础，在时间、空间、内容、形式等方面积极拓展创新，以“笃定信心、勇毅前行”为主题，通过开展系列主题活动，增强大学生立志做有理想敢担当、能吃苦、肯奋斗的新时代好青年的使命感和自信心激发大学生蹲厉奋发踔厉奋发、勇毅前行的心理动力和意志品质，培育担当民族复兴大任的时代新人。
二、活动内容
本届心理健康节的活动倡导学生积极应对当前各种压力，有效管理情绪、提高心理韧性，获得创伤后成长为重点，吸引广大学生积极参加各类心理健康活动，结合学校实际和学生特点，以生动活泼的形式，重点开展如下工作：
第一部分：心理大讲堂系列讲座
1.心理大讲堂系列讲座第二场
讲座主题：向ChatGPT“学习”如何共情
讲座内容：ChatGPT所表现出来的“共情”有什么特点？它能做到真正的共情么？从ChatGPT所表现出来的情绪支持及其在共情层面的不足，探讨人际交往之中如何回应和满足我们自身的情绪需要。
讲座嘉宾：南京大学陈昌凯老师
讲座时间：2022年5月10日 14:30-16:30
讲座形式：线上讲座
2.心理大讲堂系列讲座第一场
讲座主题：在春天邂逅“爱情”-揭秘恋爱中的心理学讲座内容：老师将会介绍如何培养爱的能力，掌握与异性交往的良好方式；和同学们探讨性行为与健康、冒险和决策有关的价值观等内容的关系，传递科学健康的恋爱与性的理念。
讲座嘉宾： 中国人民大学胡邓教授
讲座时间：2023年5月中旬（暂定）
讲座形式：线上讲座
第二部分：一次性单元的表达性艺术团体辅导
1.主题一：接纳自我，发现内在的积极品质——即兴戏剧体验团体
团体介绍：本次团体将带着大家体验生活中的的那些具有成功感的事情，探讨故事给你的生活带来的影响和改变，发现自己内在的积极品质，提高自身的情绪管理能力以及解决问题的能力。
带领老师：权江红，太阳集团2138网址网站心理教师
时间：暂定2023年4月中旬
2.主题二：“花美其美 美美与共”——花艺心理团体辅导
团体介绍：插花，不仅是一种艺术审美活动，还是一种艺术治疗、生命教育的活动形式。通过沉浸式体验插花的过程，实现个人成长、洞察和蜕变，释放压力。本次活动将通过插花、造型、断舍、创作等方法，帮助同学们感受花材的生命力，在艺术中寻找到平衡身心的应对之道，提升艺术审美，培养良好气质和压力应对能力。
带领老师：宗敏，太阳集团2138网址网站心理教师
时间：暂定2023年4月下旬
第三部分：举办以自我成长和人际关系为主题的系列团体辅导
1.主题一、你好吗？身体从未忘记你——正念舞动团体
团体介绍：在正念舞动的过程中，所有的身体动作都是即兴的，所有的动作都是我们对自己内心深处声音的聆听，从个体关系到他人关系，完全地沉浸于当下，去揭晓隐藏在潜意识之中的情感，更真实地表达自我，更真实地认识世界。
带领老师：冯红凤，国家二级心理咨询师，注册中德舞动治疗师
时间：每周一晚上18:00-20:00，共六次
2.主题二、寻找你的“黄雨伞”——心理绘本成长团体
团体介绍：在心理绘本成长团体中，成员们有机会探索和发展个人目标并更好地理解自己和和他人，在一种分享与倾听的氛围中实现团体的目标。在这个团体中，我们将伴随着不同主题的音乐，体会每一个独特的画面，并串联起每一个人的生命故事。在这里，每个人会收获对自我更深入的认知，了解自身人际交往模式的优缺点，更能感知到团体成员们的坦诚分享和温暖支持。
带领老师：游琳玉，太阳集团2138网址网站心理教师
时间：每周四晚上17:30-19:30，共六次
第四部分：指导社团活动，举办心理嘉年华活动
活动内容包括心理树洞、时光慢递、心悦读活动、心理游戏大闯关等，本届心理嘉年华系列活动可以丰富大学生的当前课余生活，加强同学之间的沟通和交流，提高学生心理素质，促进大学生身心和谐发展，为大学生构建积极向上的学习和生活氛围。
1.心理树洞
主要内容：参加活动的同学需要关注“温馨心协”公众号，将自己的心理困扰通过匿名的方式在留言板上留言，会有心理中心专兼职咨询师进行回复，解答同学们的困惑。此项活动可以引导学生表达情绪，并通过其他人的视角理解情绪，调节情绪，获得成长。
2.时光慢递
主要内容：通过“2023时光慢递”活动，希望让同学们有机会能与未来的自己乃至他人沟通，以文字或是信物为媒介，展望自己的未来生活抑或是给未来的他人以惊喜，从而更加珍惜当下时光，体味时间的宝贵。
3.心理游戏大闯关
主要内容：通过团体合作的心理游戏，提高同学们的合作能力，沟通能力等。其中包括珠行万里、同舟共济、无敌风火轮、弹力圈、一圈到底、绘画手工diy、涂鸦等活动。
第五部分：组织学生参加北京市教工委组织的525心理健康节
根据北京市教委组织的525心理健康节，结合我院实际情况，组织学生参加活动。拟准备参加以下活动:
1. 吾画吾心—心理漫画征集大赛
主要内容:引导大学生以心理漫画艺术表现形式，将大学生活中的心理活动、生活体验及内心感悟形象地展现出来，诠释心理健康理念，普及心理健康知识，激发大学生内在的心理韧性，助力大学生以更理性平和、积极阳光的心态面对大学生活。
2.书香润心 —心悦读书活动
主要内容:倡导大学生阅读经典、涵养心灵，由学校推荐阅读书单或学生自己选择一本对个人产生重要积极影响的书籍进行研读，并提交读后感，将阅读感悟与自身学习生活相联系，重点讲述该书对自身影响和改变的过程。读书形式由各学校自行组织。
3.同辈力量一朋辈心理互助论坛
主要内容: 举办首都高校朋辈心理互助专题论坛，搭建首都高校学生朋辈互动团体工作经验交流的平台，展示各类学生心理自助和互助团体的工作风采，创造互相学习和借鉴机会，营造朋辈间相互信任、相互帮助的良好氛围，进一步提升朋辈心理互助工作实效。
4.校园故事一心理情景剧比赛
主要内容:组织开展校园心理情景剧活动，结合大学生生活学习素材，融入心理学相关原理和技巧，寓教于剧，通过学生参与情景剧的编排和表演，让参演学生和观看学生得到领悟成长，从而理解心理成长课题和学习心理调适方法，不断在生活中提高心理素质，展现大学生的精神风貌。
本次心理健康节系列活动得到了学生处、团委及各系部的大力支持！欢迎各位师生关注第十八届525心理健康节系列活动！
基础部心理咨询中心
